生完宝宝后下面松弛怎么办？

　　由于产后阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。

　　产后阴道松弛如何恢复?阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

　　1.屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　2.提肛运动：有便意的时候屏住，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　3.收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，收缩、夹紧阴道，持续3秒钟，放松，重复几次。时间可逐渐加长。

　　4.其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

　　5.阴道紧缩术：每个妈妈情况不同，体质恢复也不尽相同。因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活，可以采取阴道紧缩术。

　　THI阴道紧缩术，助您做“紧致”女人

　　沈阳沈大医院从国外引进THI阴道紧缩技术，增加紧缚能力，如果由于分娩造成撕裂,使阴道形态受到破坏,在完成紧缩的同时,还可以改善形态, 使之变得更加美观，也可提高夫妻生活质量,手术30分钟左右即可完成，安全无痛苦随治随走。

　　THI阴道紧缩术将阴道原来多余的组织修剪缝合成一个桥形，并加以利用、改造，形成一种支撑结构，从而起到加固阴道壁、缩小阴道的作用，从根本上提高了阴道收缩力度。

　　沈大医院开展的“THI阴道紧缩术”具有以下手术优势：

　　一：手术使用阴道缩窄且恢复弹性，增强夫妻感情，提高生活质量;

　　二：预防和治疗由于阴道松弛造成的膀胱炎、子宫脱垂、就整尿潴溜、便秘等;

　　三：手术时间短，术后恢复快，效果显著持久。

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